9、小米米糊、手抓饼、鸡蛋、再配上水果、麦胚片，一顿优质早餐做好了！
【小贴士】
一、核桃和花生，提前烤香后一起打的，可以增加很大的香气，口感好很多；
二、红枣增加甜味，同时有助于活血，如果觉得甜度不够，加一点点糖桂花，更清香美味；
三、也可以加入牛奶是做成奶香小米糊，同时营养更全面，有助于补钙，当然也有不喜欢这种混合味道的，根据自家喜好来做；
四、没有手抓饼的话，可以面粉里加入牛奶、打入一个鸡蛋，加入一点点盐，搅拌成流动状的面糊，用电饼铛一煎，也很简单快速；
五、麦胚片营养很高，我喜欢干吃，也可以撒到米糊表面。
六、因为不方便做蔬菜，我吃的时候在米糊里加一袋青汁，味道依然很好，可以补充膳食纤维和维生素。
叶子的小厨，一级营养师，用心分享简单、美味、接地气的养生美食。
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