凉拌黄豆芽吃多了会胖吗,凉拌黄豆芽的功效与作用

拌好的苔菜鲜嫩清香，开胃下饭，非常营养美味。

食材：苔菜，甘蓝，豆芽，蒜，白芝麻，辣椒油，食盐，味极鲜酱油，醋。

做法：

1.苔菜洗净，焯水2分钟后捞出过冷水，控去水分，切成段儿。

2.甘蓝切成条，黄豆芽少许，洗净后分别焯水捞出，大蒜捣成蒜泥。

3.取一只碗，放入蒜泥，食盐、醋、味极鲜酱油，辣椒油，调成汁儿，放入白芝麻，搅拌均匀。