3.接着做水煮荷包蛋，烧一锅水，取一个不锈钢汤勺，汤勺刷上薄油，打入一个鸡蛋，利用水蒸气煮至蛋白凝固后，用小勺子刮一下边缘，让鸡蛋滑入水中，小火煮至蛋黄彻底凝固后捞出待用。
4.热锅刷油，放入肉肠丁，中小火煎至两面金黄。（Tips:这个肉肠用的是咱店铺的山黑猪肉肠，在生产过程中已经是全熟了，只需要煎热透就可以。如果用别的肉肠，也要确保煎熟透。）
5.调一杯酱汁，把生抽，番茄酱，熟芝麻混合均匀。
6.饭盒铺上藜麦饭，依次放入处理好的食材，淋入酱汁就可以了。（Tips:藜麦饭的做法也很简单，煮米饭的时候抓一把藜麦进去一起煮就可以，也可以把藜麦饭换成其它粗粮饭）
