食材：木瓜半个、银耳半朵、百合少许、冰糖适量。
做法：银耳泡发处理好，下锅煮。木瓜去皮去籽切块，待银耳煮了半小时后加入，再放入百合，继续煮 20 分钟左右，加冰糖调味。木瓜的果香沁人心脾，满满的都是营养，常喝肌肤更有弹性。
【红豆薏米银耳羹】
食材：红豆一把、薏米一把、银耳半朵、芡实少许、冰糖按喜好加。
做法：红豆、薏米、芡实提前浸泡几小时。银耳照常煮，半小时后把泡好的豆类谷物倒进去，小火慢熬，直至红豆软烂，薏米开花，撒上冰糖。祛湿又养颜，喝一段时间，身体没那么沉重，脸色也更红润。
【绿豆银耳牛乳羹】
