爱没有定义，我们一起努力。
·陈先森从冰箱拿出牛腩来解冻。
·陈先森在吃早餐粽子，再用热水清洗干净。
·八角、香叶、桂皮清洗干净。
·牛腩多次清洗干净放大碗里。
·土豆切块备用。
·热锅倒花生油，八角、香叶、桂皮放锅里翻炒。
·接着把牛腩放锅里翻炒，加入食用盐继续翻炒。
·土豆块放锅里，再把炒好的牛腩倒入土豆块一起。
·加水放蚝油、酱油，放好盖上盖子，定时一个小时。
·陈先森把炒锅洗干净放灶台上盖好盖子。
·陈先森早上下夜班，把牛腩炖土豆做好才去休息。
·我自己再简单炒个红萝卜豆角。
心情是美美的，好幸福。
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