大家好，我是小橘！现如今，上到90岁的老头老太，下到2岁的小奶娃，每天都拿着手机刷短视频、看直播、看小说等等，给生活带来乐趣的同时，也能方便我们了解社会与发展。但是，随之而来的问题，就是眼干、眼涩、眼疲劳、视力模糊等症状，如果没有得到重视，久而久之，就会患上近视眼，一旦遇见就终生相伴。
根据相关数据统计，中国近视人数大约有7亿人，其中青少年近视人数最多，近视率稳居世界第一。大多数人形成近视的原因，都是因为电子产品的过度使用，我发现有一部分家长，不但自己玩手机，还会带着孩子一起玩，导致后面孩子沉迷于手机，眼睛距离屏幕越来越近，最后孩子患上近视眼，还会怪孩子玩手机太多，这究竟是家长的错？还是孩子的错？
眼睛是心灵的窗口，手机给我们带来方便的同时，也要适当的放下手机，去外面看一看花草树木，空闲之余，多做眼部按摩，缓解眼睛疲劳。在饮食方面上，建议多吃一些对眼睛好的食物。今天给大家分享一种营养价值极高的肉，那就是——龙利鱼，又叫龙舌鱼、舌头鱼、子板鱼等，肉质鲜嫩、营养丰富，这肉对眼睛特别好，不管是老人孩子，隔三岔五吃点它，保护眼睛，又增强体质！
龙利鱼是优质的海鲜鱼类，也是中国传统的名贵鱼类之一，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、DHA、脂肪酸等营养物质。其中鱼肉含有的脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，具有保护眼睛、缓解眼疲劳的功效，被称为“护眼鱼肉”，不管是大人还是小孩，都可作为健康保健品。中老年人多吃点龙利鱼，可以提高人体的免疫力和抗病能力，含有的DHA成分，对增强记忆力有很大的益处。所以说吃什么，都不如多吃点龙利鱼！
