中医里面，养脾胃很关键的一个方法，就是多吃发酵类的面食。
这点我是做得特别好！
各种发糕、馒头、花卷、小饼的我就不说了，哪周不得做一两次的。
但做纯白面的馒头、花卷着实单调。
所以每次我们家老二做辅食剩下的南瓜泥、红薯泥、小米饭啥的，我都不浪费，全都加进去了。
粗粮食物的加入，既能增加营养密度，丰富口感，还对孩子的脾胃消化很有帮助。
都不用你再琢磨怎么搭配一餐了，一份主食也能解决很多问题。
因为南瓜、红枣这都是自带着甜香基因的食材，这里加糖的注意目的还是为了更好发酵。
一次直接发酵到1.5倍大，很省时间，做出来和二发的也没差别。
