五、雪梨玉米汤
梨含有大量的水分和纤维，特别是果皮部分，能促进肠道的蠕动，玉米营养丰富又富含大量的膳食纤维，搭配上雪梨，不仅清爽甘甜，还提供了更全面的营养素。
食材：玉米100克，雪梨半个。
做法：先把雪梨和玉米粒清洗干净，然后把雪梨去皮后切块，破壁机里放入食材，加上500毫升的水，用豆浆模式打好可以喝了，简单又养生。平时咳咳的消化不好的时候多喝它，是有好处的。
六、苹果胡萝卜水
苹果中的膳食纤维（特别是果胶）能够增加肠道内的水分，促进肠道蠕动，有助于顺利排便。而且苹果吃起来既清甜又容易消化，对肠胃的刺激比较温和。
食材：苹果、胡萝卜
做法：
1、苹果胡萝卜洗净不削皮都切片，小一点的宝宝可以分别各用半个一起倒入锅中，加入适量的清水，煮开，然后用小火熬8~10分钟，倒出果汁分两次给孩子喝。
2、喝汤不用吃水果肉，这个汤水煮出来自带些甘甜，大部分孩子都能接受，当天煮当天喝不隔夜。
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