简单健康晚饭菜谱,30种最简单的晚饭菜谱

首页 > 美食 > 作者:YD1662025-04-14 14:41:30

春天来了,万物复苏,正是享受新鲜蔬菜和瓜果的最佳时节!今天想和大家分享我们一家人的晚餐,简直是春天的味道,清新又美味!

这顿晚餐,我们精心挑选了应季的时蔬。鲜甜的豌豆,水果玉米粒,色彩缤纷,令人垂涎。每一口都仿佛在唤醒沉睡的味蕾,带来满满的春日气息!

简单健康晚饭菜谱,30种最简单的晚饭菜谱(1)

第一道菜:松仁玉米

这是春天的味道,水果玉米粒金黄金黄的,搭配春天的豌豆,在搭配红色的胡萝卜丁,爽口脆嫩好吃,颜色靓丽的很,孩子特别爱吃的一道快手菜。

豌豆,这种古老的驯化作物,早在公元前6000多年的新石器时代,就在地中海东部沿岸和希腊地区悄然绽放。当时,豌豆不仅仅是一种蔬菜,更是当地居民的主要食物来源,深深扎根于他们的日常生活中。

简单健康晚饭菜谱,30种最简单的晚饭菜谱(2)

第二道菜:黄瓜木耳炒肉末

这是很接地气的家常菜,家人爱吃,木耳带着肉末的香味,黄瓜炒的也是香味浓浓,就是加点酱油一起炒,这样颜色看着,浓郁一些,口感也好一些,不知道有喜欢这样的做法吗?

简单健康晚饭菜谱,30种最简单的晚饭菜谱(3)

第三道菜:西红柿炒鸡蛋

鸡蛋也是家常必备菜品,虽然春天的西红柿味道不行,但是多炒一炒,出汤汁,也是美味,如果加点青辣椒,就是我们新疆的西辣蛋了,那味道更好,也好看好吃。

简单健康晚饭菜谱,30种最简单的晚饭菜谱(4)

第四道菜:麻婆豆腐

这次的麻婆豆腐,不是那么辣啊。就是酱油和肉末烧出来的,老人不能吃辣,看着不那么红彤彤的了,但是酱香味浓,麻味浓郁,出锅撒上的花椒粉真是麻啊!可惜了,没有撒上香葱末,要是那样就更美味了!这是不辣的麻婆豆腐了!

简单健康晚饭菜谱,30种最简单的晚饭菜谱(5)

第五道菜:皮蛋拌豆腐

这可是经典的凉拌菜,也是好快手菜,爱吃豆腐和皮蛋的,就这么做吧,简单美味又好做,加几点生抽,加几点麻油。也可以加点几点油泼辣子,加点盐,撒上香葱末,就更好吃了,

简单健康晚饭菜谱,30种最简单的晚饭菜谱(6)

这几道家常菜,简简单单的美味,不油腻,也不差营养,但是做晚餐,真的不错,吃完没负担,不长肉肉,好吃又好做了!

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