晚饭做什么简单有营养,晚饭做什么最简单又好

首页 > 美食 > 作者:YD1662025-04-14 14:26:57

不知道有没有家长和我一样,自己想减肥,晚上吃得少,却还要做孩子们的晚饭。孩子们正在长身体,营养不能缺,平时中午不在家吃饭,晚上饭还不能太凑合。做多了吃不完,做少了不够吃,还要讲究荤素搭配,营养均衡,赶上两个孩子口味还不一样的话,更麻烦。

晚饭做什么简单有营养,晚饭做什么最简单又好(1)

好在我做饭时间久,有经验了,每次不知道吃什么,又想省事的话,就做这个饭菜一锅出,主食和菜都有了,做法简单又好吃,是我们家常做的一道家常美食。

这个饭菜一锅出就是豆角烀饼,食材除了豆角,还有猪肉、土豆、胡萝卜、玉米,荤素搭配营养健康,菜香饼更香,孩子们都爱吃,也可以根据自家的喜好来调整配菜。

晚饭做什么简单有营养,晚饭做什么最简单又好(2)

多留些汤汁,把薄饼烀熟,浸透了菜汤的饼子非常香,我如果不减肥,这几张饼都不够我吃的。

如果把薄饼换成手工面条的话,还可以做成豆角焖面,一起来看看详细的配料和做法吧,爱吃就试试。

晚饭做什么简单有营养,晚饭做什么最简单又好(3)

【豆角烀饼】

【食材配料表】:面粉200g、清水135g、猪肉1块、豆角适量、土豆1个、胡萝卜半根、玉米1根、葱、姜、食用油、生抽酱油、蚝油、红烧酱油;

【具体做法如下】:

晚饭做什么简单有营养,晚饭做什么最简单又好(4)

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