低脂三鲜汤的家常做法,三鲜减脂汤的做法大全

首页 > 美食 > 作者:YD1662025-04-17 00:03:18

⚬ 低脂低卡又鲜美的三鲜菌菇汤,只要10分钟就能搞定,只放盐调味,也足以鲜掉眉毛!

虽是个三鲜汤,但小编更愿称之为“有什么做什么”汤。煮汤的食材不必拘泥于菜谱的用料表,可以是炒菜剩下的香菇、金针菇,或者是煮火锅吃不完的虾滑、鱼丸,只需根据“鸡蛋 菌菇 海鲜 肉”的公式搭配,随便煮都是一碗鲜汤~

低脂三鲜汤的家常做法,三鲜减脂汤的做法大全(1)

厨友@烨700309

“贼好喝啊!没想到自己能做出这么好喝的汤~”(厨友@一个果子一个花)

“比肉汤还好喝,鲜美爽口且不腻,好喝!”(厨友@娜娜曦)

低脂三鲜汤的家常做法,三鲜减脂汤的做法大全(2)

厨友@Z__z____

“这个既是汤又是菜,可以少炒一个菜~”(厨友@III兔子III)

“打火锅没吃完的做个汤刚好!”(厨友@葫芦思)

低卡减脂餐~三鲜菌菇汤

食谱作者:幸福佑手牵

低脂三鲜汤的家常做法,三鲜减脂汤的做法大全(3)

用料

鸡蛋 1个

金针菇 1小把

香菇 5朵

海鲜菇 1小把

火腿 1根

虾仁 10几个

泡发木耳 1小把

油 适量

盐 适量

葱花 适量

* 金针菇、香菇、海鲜菇可以替换为自己喜欢的菌菇

* 火腿可以替换为咸肉、培根、里脊、鸡胸肉等肉类

* 虾仁可替换为虾滑、花甲、鱿鱼、鱼丸等海鲜类食材

做法

[1] 所有食材洗干净切好,把虾仁与菌菇类放开水锅里焯水2分钟,捞出备用;鸡蛋打散放入锅中煎定型,捞出切条(部分厨友会把煎蛋皮改成荷包蛋或炒蛋)。

低脂三鲜汤的家常做法,三鲜减脂汤的做法大全(4)

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