2岁半可以吃煮鸡蛋吗,1-2岁幼儿可以吃煮鸡蛋

菠菜呀可是一道碱性十足的食材，含有丰富的铁和叶绿素，非常适合人过了50岁之后多吃上一点，接下来就把美味的菠菜炒鸡蛋做法，分享给你。

菠菜清洗干净后，切掉老根，摘掉老叶，然后切段，碗里打上四个鸡蛋，切上点葱姜蒜干辣椒，接下来开始上火制作，把锅烧热来点油，把鸡蛋下锅炒熟后盛出来备用，

接着锅留底油，葱姜蒜干辣椒下锅炒香之后，把菠菜直接下锅，大火翻炒一分钟，然后再把鸡蛋下锅，放一勺盐，少许的生抽调味，大火翻炒均匀，就可以出锅装盘吃啦，含叶绿素含碱丰富，多吃增强体质，营养美味，越活越年轻。

丝瓜也是一道含碱非常高的食材，丝瓜也有蔬菜中的牛奶称号，营养非常丰富，用来打汤炒菜，吃着非常的美味，接下来就把好吃的丝瓜蛋酥汤做法分享给你。