小知识
胡萝卜之所以是橙色的
是因为它含有大量胡萝卜素
胡萝卜的营养主要集中在皮上
所以最好连皮一起吃哦
胡萝卜跟油很相配
可以炒着吃或油炸
9 南瓜
小知识
南瓜含有丰富的能转换为
维生素A的胡萝卜素
还含有各种营养物质
所以说，南瓜全身都是宝
另外，南瓜可以长时间保存
而且营养价值也不会流失哦
10 菠菜
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