野泳单手游泳正确方法,野泳安全的方法

很多人憋气游就会欠下氧气的债，游不远就是因为“气”不够，而不是“力气”不够。

自由泳的侧身练习，单臂侧身的自由泳分解游练习，可以着重练习水里的吐气，和身体的原木滚动。头和脖子以及躯干是像钉子一样钉在一起，不用主动歪头转头去换气呼吸。

而是一臂前伸，另一臂向后推水时，使得身体有一个自然转动的角度，练习分解游的时候，这个角度可以大一些，转到60度都可以。此时，头随着身体的转动时，嘴和鼻子刚刚好从侧面露出水面，可以进行吸气。