5、Kathy
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分享你是怎么练出马甲线的
打开keep
近期训练的目标是什么？
还是减肥为主吧 降回53kg
你哪个部位练的还不够好？
下腹部还是很突出
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6、唐小七
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分享你是怎么练出马甲线的
高强度核心训练 力量训练
近期训练的目标是什么？
蜜桃臀
你哪个部位练的还不够好？
臀
请秀出一张马甲线照片
7、黄雪花
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分享你是怎么练出马甲线的
我会每天早上做一个四十分钟的体能和核心的一个训练。然后下午在做一个小时的力量训练
近期训练的目标是什么？
臀围涨到103
你哪个部位练的还不够好？
胸部吧。因为我一个星期基本上才练一次胸部
赛普毕业学员：1010期
请秀出一张马甲线照片
8、刘柏宏
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分享你是怎么练出马甲线的
在网上跟着一些大神们的课程练习，再加上自己常年锻炼积累的经验，自己也经常在网上找一些赛普的健身视频，跟着一起练，希望以后有机会能去赛普健身学院好好学习学习，提升一下自己！
近期训练的目标是什么？
继续强化一下腹肌！然后在练一练跑步，提升一下三公里和五公里！
你哪个部位练的还不够好？
腿部的肌肉维度和线条还不够让我满意，想强化强化！
请秀出一张马甲线照片
