今天赛普君对大家不是很厚道，请出了20多位马甲线小哥哥小姐姐来酸大家。
如果你现在只拥有一块腹肌，不要着急。他们为大家分享了自己的训练经验，我们只要勤加锻炼也能跟他们一样。
1、京豫
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分享你是怎么练出马甲线的
健康的饮食习惯，配合合理的运动模式。腹部训练穿插在每次力量训练的组间。力量训练后配合适量的有氧，保持良好的心肺。
近期训练的目标是什么？
维持状态，保持健康
你哪个部位练的还不够好？
背部
请秀出一张马甲线照片
2、黄艳春
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分享你是怎么练出马甲线的
多做核心训练
近期训练的目标是什么？
提升整体稳定性
你哪个部位练的还不够好？
全部
赛普毕业学员：1225期
请秀出一张马甲线照片
3、王鹏
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分享你是怎么练出马甲线的
在学校参加军事比赛，练了一年，然后开始疯狂上瘾
近期训练的目标是什么？
让胸肌和肱二头肌再大一个维度
你哪个部位练的还不够好？
腰腹两侧
请秀出一张马甲线照片
4、蜜桃
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分享你是怎么练出马甲线的
整天练一会
近期训练的目标是什么？
减脂
你哪个部位练的还不够好？
腰腹力量
请秀出一张马甲线照片
