随着生活水平的提高，饮食方面的健康越来越受到重视，不管是食材的挑选还是调味品的选择都是精益求精。
但关键的油，该怎么挑、怎么用、怎么吃才健康，你却不一定知道。
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根据《中国居民膳食指南》中的建议，成人每天摄入食用油量为25-30g。
在有限的摄入量里，我们应该做的，是尽量选择“健康油”。那什么是“健康油”呢？
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