你的腰还好吗?
有一个说法，说腰一旦不好了，就只活着没有生活了，因为腰不好的人，有的下不了地，有的干不了活，有的只能躺着，有的不能累着，还有一大半一直忍受着疼痛的折磨。
最初，我们也称之为腰肌劳损，腰总有点酸，腰部比较怕冷，坐久了起不来，躺久了很酸，严重的后来还疼，下肢也疼，膝盖也疼，有个中成药特别好，它的名字叫复方补骨脂颗粒。
补骨脂、锁阳、续断、狗脊、赤芍、黄精
补骨脂
温肾助阳，入肾经和膀胱经。看这个取名，非常直白，补骨脂就指补骨血。是君药，专攻腰膝酸软的肾虚，还管排尿呢。
锁阳
顾名思义，锁住身体的阳气，配合补骨脂，强筋骨，治脚膝痿软。
续断
字面意思，接续筋骨断折，故名续断，肾主骨，肾不好，骨头肯定废了，所以必须用来续断来补肾接骨。
狗脊
这个名字有意思，狗的脊骨吗，是这样的，因为它的外形，像狗的脊骨，同时，又是可以治我们的脊柱，所以呢内外兼修啊。腰就是脊柱对应的核心，所以用它强健腰，实在是恰到好处。因为腰不好的人，会影响下肢和膝盖，狗脊都能全管呢。
这上面四味，强强联手，火力十足，温补肾阳，一举攻下。
赤芍
看着名字，是不是觉得又熟悉又陌生，对，大家应该最近老是听我介绍白芍，赤芍是干嘛的，赤对应红色，那么对应身体就是血为红色，所以赤芍，是活血化瘀的宝贝，因为腰不好，腰肌劳损，必定有血瘀存在，这赤芍的配伍，就是为了打通引起疼痛的瘀滞，为上四味的作战目标扫清障碍。而且赤芍，偏寒的特点，可以化解刚刚四味的火力过猛导致的上火。
黄精
非常了不得的滋补佳品，是可以药食通用的上上品本草，因为其性平和，并且上中下三焦通补，不但补气养阴，还健脾，润肺，益肾，所以我们自己，经常可以用来煲汤，煲粥，或者做成滋补的膏滋。
因为，五脏是相生相克的，一旦腰肌劳损的人，其他脏腑一样跟着遭殃呢，所以黄精就此显现它的。所以，加了黄精后，不但可以达到中医阴阳平衡的制药原则，更是锦上添花，如作战时给飞机大炮以燃料，助力上药之战斗。
久坐的年轻人，或者年长的，或者过度劳累引起的肾阳虚衰所致虚劳，以及腰膝酸痛冷，有的伴有四肢发冷，有的下肢膝盖也伴随疼痛，有的伴有头目眩晕、精神萎靡、面色㿠白等，都对症适用。
以上是我们内养的选项。外调的方法，最好也配合，比如找到对应补肾调腰的重要经穴：命门穴，肾腧穴，环跳穴，委中穴，太溪穴，督脉，膀胱经和督脉等，可按可刮可灸，记住内养外调才是中医王道。
