豆浆是我们再熟悉不过的食物了，它富含丰富的蛋白质和各种各样的氨基酸，对身体特别好，又因为它做起来方便、省时，所以是学生党和很多妈妈们早餐的首选，但是每天只用黄豆打豆浆是不是觉得又很单调。小编我常常因为这件事就很苦恼，于是咨询了很多营养师，但依旧没什么收获。前不久我的好朋友再次给我介绍了一位资历深厚的营养师—大乔，她跟我说，你可以将黄豆和玉米搭配起来榨汁，这样一来你就可以吸收更全面的营养了。小编我回过头一想是哦，既可以健脾益胃、美肤护肤，又可以减肥瘦身、保护视力，况且还很美味，真是一两全其美的方法，于是乎就赶紧推荐给大家了。
黄豆玉米汁
By 姊姊！
配料：
玉米 1个、黄豆 适量
烹饪步骤：
1.玉米黄豆
2.玉米黄豆清洗干净，手拿着玉米对准筐子，用刀轻轻一刮，玉米粒就掉到筐子里，用这个方法剥玉米方便快捷
3.剥好的玉米粒洗干净，放入豆浆机
4.加入适量的水，豆浆机插电启动干湿豆键半个小时左右
烹饪小贴士：
1.黄豆是一种对乳腺癌的抑制起到很大作用的食物，多吃黄豆能够有效的降低得乳腺癌的概率。
2.黄豆中含有皂甙和某种可以抑制胰酶元素，能够有效的给人体降低血脂好血糖。
3.黄豆中含有丰富的蛋白质，各种各样的氨基酸，能起到增强免疫功能的作用。
4.黄豆中含有亚麻油，可以有效的抑制黑色素的生成起到美白总用，还能有效的缓解衰老，延缓更年期。
5.挑选玉米时，最好选七八成熟的，太嫩，水分太多;太老，其中的淀粉增加，蛋白质减少。
看到这么美味又营养的食物，你嘴馋了吗？
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