为满足现代人对体重管理的要求，三川归黑豆浆粉中还将白砂糖换成麦芽糖醇调味。整体口感更加清爽，减轻甜腻感。喝起来丝滑细腻，让人爱不释口。食欲不佳的时候来一杯，增加饱腹感，补偿营养身体好。
第二种——榴莲
榴莲特殊的“香味”让很多人心心念念，也让一部分人敬而远之。虽然大家对榴莲味道的评价两极分化，但没有人否认它极高的营养价值。榴莲因其含有的营养物质均衡且密度高，拥有“水果之王”的美称。
今天咱们一起用榴莲来做一份适合夏天吃的甜品——榴莲糖水。
食材：榴莲、莲子、百合、牛奶、枸杞、冰糖
做法：
1、莲子和百合清洗干净后，放入凉水中浸泡20分钟；
2、浸泡好的食材加入砂锅中，小火熬煮40分钟，加入牛奶；
3、新鲜的榴莲去核后切成小块，碾压成泥备用；
4、将榴莲泥加入砂锅中，再放适量冰糖，枸杞，搅拌至冰糖融化就做好。
榴莲虽好，但一次性吃得过多容易上火，每天最好不要超过100克。在做糖水的过程中加入莲子等食材，中和它的热性，更适合夏天补养身体。做好的榴莲糖水放凉再吃香甜可口，榴莲控千万不要错过哦。
第三种——红豆
出汗多身体过度消耗能量，容易造成气血的亏损。平时可以多吃点红豆，消暑不上火而且营养物质丰富，还有助于身体补充气血，让人身体有劲，精神饱满。红豆一般常用来制作甜品，今天咱们一起来做一道养颜糕，既能补气血还能养护肌肤。
食材：红豆、枸杞、玫瑰、红枣、红糖、甜菜根粉
做法：
1、红豆凉水泡软，焖煮碾压成豆泥备用（煮红豆的水留下）；
2、红枣去核后，与枸杞、玫瑰放入烤箱烘干；
3、烘*食材放入破壁机中少量多次的反复研磨成粉末；
