玉米红豆粥
准备时间:10小时
烹饪时间:30分钟
营养食材:红豆20克、玉米30克、大米50克
开胃做法:
1.将红豆洗净,用温开水浸泡10小时。
2.玉米和大米淘洗干净。
3.将红豆、玉米和大米一同放入锅中,加水煮成粥即可。
小贴士:
玉米红豆粥富含碳水化合物、B族维生素等。玉米和红豆有较多的膳食纤维,有利于预防宝宝便秘。
相比于绿豆,红豆不易煮熟,而且宝宝吃红豆可能不易消化,所以一定要将红豆浸泡充分,煮烂,必要时可以打成糊。
准备时间:10小时
烹饪时间:30分钟
营养食材:红豆20克、玉米30克、大米50克
开胃做法:
1.将红豆洗净,用温开水浸泡10小时。
2.玉米和大米淘洗干净。
3.将红豆、玉米和大米一同放入锅中,加水煮成粥即可。
小贴士:
玉米红豆粥富含碳水化合物、B族维生素等。玉米和红豆有较多的膳食纤维,有利于预防宝宝便秘。
相比于绿豆,红豆不易煮熟,而且宝宝吃红豆可能不易消化,所以一定要将红豆浸泡充分,煮烂,必要时可以打成糊。
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