心率精控减脂,减脂心率计算公式

好好吃饭，不是吃好多饭，春节都长肉了吗？我倒是减了一斤。因为平时吃饭都习惯了，均衡搭配，绝不多吃。彩虹餐打卡：主食一小碗杂粮饭撒小麦胚芽。小黄鱼炖豆皮，尖椒炒鸡蛋，西兰花荷兰豆，1000亿益生菌酸奶。加餐吃水果和每日坚果。不爱那么多，只爱一点点。