让我们回到文章最开始的那个问题，为什么明明累成狗却睡不着？
现在我们知道了答案之一，或许是高功能焦虑在作祟——你的身体想要休息，心理和大脑还是在不停的运转。
身心不同步就这样出现了。
你的大脑误解了疲劳！
即便是要睡觉的时候，大脑也一直在为即将发生的事情做准备，就像处于应激状态一样，它“误认为”身体上的肌肉紧绷、神经敏感、疲劳，都是在为了做某件事情做准备。
为什么会这样？
回想一下你白天的生活，在你闲暇时，等公交时，坐在椅子上感到无聊时......
你下意识不是选择休息，而是打开手机浏览更多信息。
- 工作群里有没有人说话
- 好朋友发了什么样的动态
- 热点事件发展到哪一步了
- ......
你以为你很好的利用了这些碎片化的时间，实际上却让你的大脑一直处于运转状态。
饱和运转的代价就是，大脑接受到一系列错误的指令：你随时随地都要准备行动，去应对那些让自己焦虑的事情——一周的工作安排、朋友约定的聚会、随时随地的忙碌、对未来的恐惧......
于是交感神经兴奋，肾上腺素飙升，这种亢奋状态会持续到晚上，导致无论身体多么疲劳，大脑都不认为自己应该休息。
就像小孩子白天玩的太欢，晚上不容易睡着一样，成年人也是如此。
回想一下，你是不是很久都没有白天无所事事，在阳光底下，吹着微风，面对着花草树木发呆了。
你是不是要重新找回一下生活中偶尔的慢节奏啦？
审核医生：彭旭
责任编辑：海鱼
插画：李大姑娘
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