子曰：“人无远虑，必有近忧。”一个人如果没有长远的考虑，必定是眼前出现了困难没有能力解决它。如今老年人的困境，往往会在以下三个阶段出现。
01：49岁是跨入老年人的第一阶段，也是一道坎。
人生到了49岁时，就会出现两种现象，从生活的角度来讲，一种是过了49岁后，人生步入到了晚年时期。是老年时期的开始，也是中年时期的结束。
也就是说，如果在这个点上一切都顺风顺水，而且身体健康，那么你过了50岁也会有很长时间的风调雨顺，晚年的生活也会幸福美满。
另一种情况是，人生到了49岁后，如果工作不顺利，事业滑入下坡，到了50岁后时运不济，人生就会在这个阶段出现一些困境。因此我们需要在中年时期就要谨慎前行。方能顺利度过49岁，从而跨入五十，进入晚年阶段。
还有一种情况是，到了49岁人生开始走上正道，运势开始好转，得到了大家的相助，自然顺利地跨入了五十岁，然而在事业上蒸蒸日上，从而开启了幸福美满的人生之路。
我的亲戚中年时期运气不顺，一直没有好的工作，打过零工，三轮车拉过货，修过自行车。养过鸡鸭，反正是做任何事情都不够顺利，赚的钱也不多。
然而到了四十九岁的时候，遇到了朋友的指点和帮助，在家乡开了一家农庄，然而开始时来运转，因经营有方，生意一年比一年兴隆。不到三年就买起了轿车。添加了家用设置。
也就是说，49岁时如果能做好自己，也能顺利跨入五十岁，福气自然而来，有困难会顺利度过，然而高枕无忧，能过好晚年的幸福生活。
另一种情况是，到了49时没有做好自己，那么一切的问题都会来到你身边，有道是“屋漏偏逢连夜雨，船破又遇打头风。”因此这一年是关键的一年，如果不能顺利度过，一切都会往不顺的方面发展，而你唯一能做的就是提前预防做好自己。
02：59岁是跨入退休时期的一个重要阶段。也是老年人的一道坎。
有人说59岁是老年人退休前的一道坎，这话似乎也非空穴来风。民间中，一直有“逢九则进的说法。”就是跟数字计算一般，九九八十一，就是到终点了。
这个时候如果你是59岁时，还是要说自己已经是60岁比较合适。因为，民间有六六大顺的说法。而且6是偶数，跟8一样，都是吉祥如意的；过了六十岁就是顺风顺水，拿着退休工资安享晚年的幸福生活。
59岁也是退休前的一年，职业生涯接近尾声，收入，名誉，地位，权力都将发生显著变化。这个时候有的人会害怕退休，害怕退休后的孤独寂寞，害怕退休后失去的权力和话语权。会有一种夕阳西下的伤感，以致于心态失去平衡，从而使自己的身心健康出现疲惫症状。
诸葛亮说：“静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”
退休前的人们，如果能够认真领悟古人这些哲理，59岁这道坎，就能顺利逾越。这就是我们常说的退休前的一道坎。
03：65岁是一道健康关，跨过了这道坎，健康长寿有保障。
一个人到了65岁这个时间段，也会有一个坎，而且这个坎关系到晚年的健康长寿。
人到六十五岁，不管生活再艰难，也要退居二线，如今，“长寿”成为了多数退休老人梦寐以求的事，看了最新的老年人年龄标准的划分，65岁才是属于真正的老年人阶段。
65岁开始有必要为自己的身体健康负责；人的身体健康才是第一，有了健康才有长寿的可能，失去健康一切都会白搭。
人生有三件事不能等：对父母的孝心不能等，对子女的教育不能等，对自己的健康不能等。人生到了六十五，只能多为自己的健康着想。
人老了心情再差，生活节奏也不能乱，好好吃饭，好好睡觉，好好锻炼，好好休息，养生保健才是生命的新起点。健康地活着才能守护爱你的人和你爱的人。
老年人，每天需要保证充足的睡眠时间，减少一些不必要的熬夜时间。比如，夜晚看电视时间不能太长，到了晚上睡眠的时间就该关机。在手机上看文章时，也该注意眼睛和光线。要保证对身体无害才行。
老年人如果晚上睡觉时间不够充足，有必要在中午，午睡休息一会，充足的睡眠有助于身体各机能的调和。从而使身体机能状态变好去除疲惫。
长期熬夜的老人，往往容易导致抗体免疫力下降。因此，老年人需要对自己的身体负责。
老年人在饮食方面需要一天三餐荤素搭配均衡，保证营养成分充足。为了减轻肠胃消化负担，要以细软为主，并且要少吃多餐。
老人在营养充足，吃好饭的条件下，需要适当地进行一些活动，如饭后百步走，既可以促进肠胃的消化，还有助于身体机能的健康发达。
养心会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要有豁达乐观的心态。健身需要坚韧不拨的意志。
人生不在乎活得长与短，而在于顿悟的早与晚；人老了用宽容的心态对待世界，对待生活，用感恩的心感受世界，感受生活，才是健康长寿的保障和希望。让老年人的余生，过得更加美满幸福。仅此而已。
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