而更为让人揪心的是，目前我们仍然没有找到对阿尔兹海默病的治疗方案，没有有效的药物甚至是措施，可以把这一疾病完全治愈。
但是我们的睡眠时间跟他有多大关系呢？
为了弄清这一问题，该科学团队给每一位患者带好了监视器，用来观察他们的脑电图，以此来分析他们睡眠活动的情况。
在经过大量数据分析之后，他们终于得出了结论：
睡得越多，出现阿尔兹海默病的可能性也就越大。
具体来说，如果睡眠时间在7.5小时以上，那么就很容易变成老年痴呆患者。
那么，是不是睡得越少就越好呢？
当然也不是，如果每天的睡眠时间在5.5小时以下也不是绝对安全的，老人痴呆的可能性也不低。
照这么说来就没有最安全的睡眠时间了吗？
科学家也给出了答案，无论是睡得太多还是睡得过少，都不健康。
而最健康，最聪明的睡眠时间是5.5~7.5小时。
如果睡眠时间在这一范围内，大脑的认知功能可能会更好一些。
所以每天睡觉的时候一定要注意一下时间，既不要睡得太少，也不要睡得太多。
但是你知道吗，除了阿尔茨海默病以外，睡眠还和癌症相关。
二、最佳睡眠时间是7小时。在上面所提到的那篇文献当中，已经给出了比较聪明的睡眠时间，把时间范围控制在5.5~7.5小时，对于阿尔兹海默病有防控作用。
但是在其他文献当中也报道了类似的问题，有一项研究，曾经调查了32万名成年人的数据，在这些人中平均年龄是54.5岁。
然而对他们进行长达13.4年的调查发现，如果睡7个小时，可能对健康最有益。
如果睡得多于10个小时，那么死亡风险会随之增加34%，睡得过少，少于5个小时的话，那么死亡风险也会相应增加15%。
在以前，大家认为的最佳睡眠时间是8个小时，可是真要超过8个小时的话，会使癌症的发病风险增加。
