入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象；比喻幻想，白日做梦。形容不可能做到的事，与现实不符。如”那些抱着世界从此太平的人就是在做梦。‘’现实是一个永恒的斗争世界。频繁做梦可能是由于生活的压力所导致，所以从某种意义上说做梦也是一种释放压力的形式。
做梦是正常的生理及心理反映。人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦。因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决。你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦，而非没有。而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西。
而且梦的内容一般跟你大脑内的潜意识有关，要想做一个想要的好梦，只需做到以下三点
首先，确定好你想要梦见的人，在入睡前可以多回忆或者看跟ta有关的东西。
第二，想好这个梦是什么类型的梦，可以在入睡前可以看一些那个类型的影视片段，调动一下自己的情绪。
第三，入睡前可以回忆自己去过的地方，比如自己的家，在脑海中回忆一遍细节。
效果因人而异，但是日有所思夜有所梦，总有一天你会做一个自己想要的美梦。
我的办法也仅供参考，至少我自己根据这三点去做，有梦见自己想要的梦。
