正如上文提到，一生不恋爱这个选择，面临着很多潜在困难。在这个过程中你可能会动摇、迷茫，会反复摇摆和焦虑。所以说，想要不恋爱地过好这一生，足够的心理准备必不可少。
其实浪漫爱情这件事，本就不是必需的。
Nathaniel Branden 在The Psychology Of Love一书中提到，浪漫爱情与我们大部分历史其实是背道而驰的，是一种个人选择：“它首先是个人主义的，因为它拒绝将人类视为可互换利益的单位，高度重视个体差异和个体选择。同时，浪漫爱情还是自私的，是由个人对幸福的渴望驱动的。”
既然浪漫爱情是一种以获得幸福为目的的行为，那么，如果你可以找到同样让自己感到幸福的事情，就可以不选择它。
关于如何获得幸福，荣格提出了这5个要素：
其中，良好的人际和亲密关系，就并不仅是婚姻或恋爱能提供的，也可能来源于父母、朋友等其他角色。一段良好的“亲密”关系，包含了经常性的交流，不用担心背叛和抛弃，彼此尊重、接纳的氛围，如果一个人可以获得这种形式的“亲密关系”，那么浪漫爱情更加不是必选项了。
此外，还有大量研究证实，一直不恋爱其实也并没有我们想象中可怕。
一项针对五十岁以上老年人的研究发现，是否拥有伴侣对人们的心理健康状况并没有太大影响，尤其是对女性而言。
不仅如此，一直不恋爱的人，说不定比谈恋爱的人过得更好呢。
Marks和Lambert研究发现，一直保持单身的人和已婚者相比，在自主性和个人成长这两项指标中得分显著更高。而且，单身的人比处于关系中的人普遍来说，拥有更大的社交平台，更多朋友，且与朋友、家人之间的联系也更加紧密，质量更高。
看到这也许你会说，道理我都懂，但还是担心该怎么办呢？
别急，我们为你准备了一些更实操的生活指南。
如果你对“一生不谈恋爱”这件事仍存有担忧，或是说不知道在这种状态下，怎么样可以更好地去度过这一生，下面，我们一起打开这份《不恋爱人生手册》：
Adamczyk发现，自愿单身的人会较少体会到因失去浪漫关系带来的孤独感。然而，那些认为自己是非自愿的、被迫单身的人，更可能感到孤独。
所以，如果让你决定一直单身的原因本就是主动积极的，如“我想追求一种更自由的生活”，那你只需不断地强化和坚定它就好。但如果你的原因其实是被动的，如“我就是遇不到自己喜欢的人”，那么你可以试着换一种主动的叙述方式，调整为“我的人生，我想按自己的节奏去过”。
其次，发展这些人格特质，可以帮助你更好地适应不恋爱生活，并从中获益。
同样是单身，为什么有的人享受，有的人却痛苦？
Bella DePaulo认为，享受单身的人通常具备了这些特质：
