DePaulo还补充到，能够享受单身的人，不一定有比常人更高的掌控力和自给自足能力（包括情绪上和物质上双重的），但一直单身的人，可以从这两种能力获益更多，免受负面情绪干扰。
冥想可以帮助我们调节情绪，提升情绪稳定性，重获平静的内心。下面，你可以通过冥想练习，学习如何更好地调控自己的情绪，与负面情绪平和相处。
生活，一方面有着基本的物质需求，另一方面还有不确定的风险。一生不恋爱这个决定，对人们独立承担物质保障的要求实际上变得更高了。这里所说的物质保障其实是多方面的：
- 一定量个人存款
- 相对稳定的流水
- 充裕的后勤保障，如个人保险、养老安排等
- 有“责任性支出”准备，如父母赡养、老人医疗等
- 为自己存一笔“风险基金”，以应对紧急情况
其实在各种类型的关系中，伴侣是每个人心中占比最大的部分，是人们情感、物质与个人生活的中心。听起来似乎非常的不可替代？
但Spencer指出，如果人们可以用多元的情绪关系，取代唯一的亲密关系，就可以最大限度地提升幸福感。
什么叫多元的情绪关系呢？
比如说，在有些关系中，你可以尽情吐槽，发泄；在有些关系中，你可以获得陪伴；还有一些人，可以为你排忧解难；提供性方面的身心支持 …..
对于想要一生不恋爱的人来说，可以多多留意各类情绪关系，并努力向更多不同的人表达自己的诉求，而不是把自己的感情重心放在某几个人身上，这是为自己提供情绪保障的有效方法。
