❷ 第二步：沟通分手
a. 预判反应
根据对对方的了解，ta可能有什么反应？暴怒、扔东西？流泪哭泣？还是松了一口气？你准备如何应对？
站在对方的角度思考，不仅能帮助我们做好准备，还可以令我们对对方的需求更加敏感，尽量将伤害降低。
b. 选择合适的地点
一方面，为了尊重彼此，也为了把话说清楚，最好还是当面分手；如果异地，可以进行一个视频对话。
另一方面，如果在餐厅、公园这些地方分手的话，哭都不好意思哭，而且还会遭到吃瓜群众的强势围观……
因此，尽量不要在公共场合谈分手。
c. 诚实面对
没什么比模糊不清的分手理由更伤人，也不必硬加上一句“我配不上你”。不要给对方留虚假的希望，诚实讲出自己想要离开的原因即可：
“我很感恩我们曾一起度过一段这么亲密的日子。
但我们的人生目标相差太大，越来越难以理解对方。/你出轨了，我无论如何不能接受。/我发现自己失去了对你的感觉。
所以，我想分手了。
让你难过，很对不起。但我想让你知道，你曾对我很重要，我也很开心生命中有过你的参与。”
那么，如何才能让前任在我们的“人生故事”中留得有意义、而不是成为我们回忆里一个不堪回首的“污点”呢？
最后：别忘了给关系
一个更好的结尾
1. 解除情侣绑定，和前任设立新的边界
以后还要不要联系？多少联系？你希望对方和你的亲友继续联系吗？被共同朋友邀请参加一场聚会该如何相处？需要一方暂时回避吗？
换句话说，你们还会以怎样的身份和形式存在于对方的世界？
这些问题没有标答，重点是：怎样最有利于双方（特别是被分手一方）处理分手这件事？
一个小建议就是：与对方诚恳地沟通自己的期待。
在没有完全冷静下来、或双方彻底接受分手这件事之前，不要“做朋友”，结果往往只会剪不断，理还乱。
2. 面对感受、拒绝drama
一段关系的结束必然会激发出我们的各种感受，也正是对这些感受的逃避，对我们造成不必要的伤害。
想要面对感受，先要面对自己。
其实，无论是心里默默诅咒前任、还是找道上的朋友打ta，我们都将视线的焦点放在了对方身上。
记得偶尔跳出来一下，好好地回头关注一下自己。
a. support很重要！
聊天本身就是一件很治愈的事。
而且，因为关系改变所受到的伤害，也会在关系里获得最好的愈合。
无论你是不是独自舔舐伤口派，别忘了隔段时间去主动寻求亲朋的支持和联结。
