而这种分手大戏的最终结果，往往是在很久以后，我们仍沉浸在上段感情的余震中难以自拔。
我们很少意识到，分手是一件需要学习的事，就像决定开始一段感情那样，分手也需要我们严肃、真诚地对待。
那么，怎样才叫“好好分手”呢？
分手时，很多人都有过类似的想法：
反正都要拜拜了，以后都见不到面，就随便应付一下叭！
分手以后，虽然和这个人的生活，确实不会再像以前那样紧密联系在一起了，但你们会一直都生活在彼此的回忆中，变成对方“人生故事”中的一个组成。
因此，从事亲密关系研究多年的心理学家Julie Gottman认为：
恰恰是在一段关系的结尾，认识并感恩于这段关系中美好的部分是极为重要的。
很多时候，我们都很难对前任保持感恩。
一方面，就像前面所讲，我们此时身体里充满负面的感受，可能会戴着“铁锈滤镜”来看待ta；另一方面，对方也可能真的是位“渣男/女”，让你受到很多伤害……
不需要逼迫自己“原谅”、“感谢”前任，但我们仍可以找到，这段关系曾带给你的一些开心和成长。
比如：Ta曾带给你的心动感、为另一个人付出的感觉、对自己更深层的认识、以及共同走过一段人生路的经历。
所谓好好分手，大概就是：无论出于什么原因分手、也无论谁对不起谁，诚恳地面对它，接受这段关系的“不work”，也别忘了曾经的美好。
要记得，在离开时保护好这段感情的体面和尊严，最终，是为了我们自己——为了以后可以更坦然地看待过去并从中成长，也为了给我们分手后的新生活打造一个更高位的开始。
分手到底该怎么分呢？请收下这份我们为你精心准备的——
不撕x分手指南
➊ 第一步：下决定
出轨、性格不合、人生目标不同、甚至单纯地不爱了......无论哪一条分手原因，都是合理的。
因为，在决定分手的规则中，最根本的一条就是——你不想再继续了。
It is okay to beglad it's over！
唯一需要注意的是，请你在下决定之前，仔细思考：
分开是你真正想要的吗？为什么想要分开？
暂不考虑开口困难、或伤害对方怎么办这些后续问题，只要尽量诚实地面对自己的感受，相信直觉就好。经过深思熟虑再做出决定，可以尽量避免在分手过程中反复犹豫。
