六合拳套路图解,少林三十六路连拳短打

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一、''六合”简介

六合拳源于元末清初,历史悠久,由少林寺烧火僧那罗和尚始编,是少林寺镇寺之宝。在传承习练中经几代高僧不断修正逐步完善,形成套路,现已成为拳术表演及比赛的项目之一。列为传统长拳类。

二、“六合”含义

六合拳是指拳法演练时人体的内外三合。“心、意、气”三者相合为内三合。“手脚、肘膝、肩胯”三者相合为外三合,内外合一成为六合。发于脚、撑于腿、冲于胯、拧于腰、送于肩、开于手,成为六合劲。演练时要注重全身相互配合协调,动作的幅度、快慢、发力大小、动作方向、肢体位置都要恰如其分,做到平衡、稳定、灵活、敏捷,充分体现合字之妙。

三、风格特点

六合拳蕴含了中华武术中踢、打、摔、拿四大绝技,整套动作的招势,结构严密、形态逼真、攻防兼备、动静分明、舒展大方、实战性强等特点。其进攻招式以围、拦、截、卡为主,招法以刁、捋、带、挑、崩、砸、踢、蹬、摔、拿为主,步法以弓步,马步,虚步,蹼步为主,简单易学。练习六合拳既能强身健体,又能护身自卫,从而吸引了更多武术爱好者参与。

四、入门“三招”(简单易学)

六合拳“三招”即舞龙骑虎、缠丝翻跳、仙人摘桃。这三招简单易学，是六合拳的入门“三招”，应认真练好。

第一招:舞龙骑虎

(预备势),无高难度动作,初学者易记易学动作:

(1)两脚并步直立面朝前目视正前方,两手左右打开,向上与肩同宽两掌相对,向下按掌,两眼在两手左右打开时望右,下按时两眼目视左前方(图1);

（2）两手由身两侧上提向前至胸前交叉舞花右手在上左在下,同时左腿屈膝下蹲右脚勾在左腿膝关节后(图2);

（3）上动不停,两掌在胸前交叉舞花左手在上右在下(图3);

（4）上动不停,右脚后撤退步成虚步,同时右后抽到右腰部,目视正前方(图4);

（5）上动不停,右手向前推出,指尖向上,左手向下向后五指抓勾,勾指尖向上(图5)。该动作区别于现代武术运动中的亮掌造型动作(图6)。

【技击含义】

其动作可以假想,对方进攻我时,我在两手在胸前交叉舞花时,反关节抓住对方然后用另一手进攻对方。

第二招:缠丝翻跳

(1)接上式黑虎偷心,左手摆臂抓住右手手腕(图7);

(2)上动不停,右膝提起上顶,右手缠绕左手仍抓住右手手腕(图8);

(3)上动不停,身体右转跳起来同时左脚向左前方铲出,左手仍抓住右手手腕收至右腰处,目视左脚方向(图9);

(4)上动不停,身体下落成仆步同时两手向下向后捋带左手掌上提至右肩膀处,右手后撩五指抓勾勾指尖向上(图10)。

【技击含义】

其动作可以假想,对方进攻右手抓住我右手腕时,我用左手抓住对方右手,然后两手合力反关节缠绕对方,同时用膝关节顶击对方,对方避让我继续两手合力反关节缠绕,同时两手下落左脚铲踢对方腰或裆部。

第三招:仙人摘桃

(1)接上式二郎担山两拳变掌(图11);

(2)上动不停,左手下按右脚上步右手由后向下向前向上撩起(图12);

(3)上动不停,左上提至右腋下右向左下按,同时左脚插步成盖步(图13);

(4)上动不停,左手掌向左上方推出,右手向下向右后撩,五指抓勾勾指尖向上(图14)。

【技击含义】

其动作可以假想,对方进攻我时,我用左手按压对方,右脚上步右手撩打对方或虚击打上方,主要目的是让对方以为你想进攻他的头部,实际你迅速插步用右手攻击对方裆部。

以上简单的六合拳三式,学会熟练后还有很多很多的变化,读者可以自行领悟。

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