如果想把“搓球技术”提高的话，我们要学会减力搓，也就是摆短，防止对手进攻的一项技术，找到球刚刚弹起来的位置，我们的板型要稍微接近垂直桌面，打到80°左右，像小鸡吃米一样向下剁，不要向前发力，球自然就会很短；反之加力搓，也叫劈长，板型放平接近于20°角，小臂由弯曲——伸直，给球一个足够向前的力，下旋球就会很长。
第二种方法需要技术，对手发的下旋球较短，我们还想进攻，那就要用拧拉来处理（拧拉板型稍立，接触球的侧部为最好），而对手发的下旋球较长，我们可以充分地发出力去击打，我们就要选择拉冲；
第三种接球方法，正手挑打，这是台内的正手进攻技术，挑打要以打为主，大体姿势为球拍后仰45°——60°，手臂由上到下伸入台内，画一个V字，小臂和手腕向前击打为主，乒乓球进入到我们的胶皮内时，手腕顺势向前摩擦。
二、发球中的上旋球
1，发上旋球的目的：上旋球有两个定义，我们先说发球中的上旋球，发球中的上旋球有足够的旋转，但是它与拉冲中的上旋球不同，他的力量更小，需要我们自己发力去抵消旋转更多，这种上旋球是为了让我们接到球后，球因摩擦力的缘故会高高地弹起，导致被动挨打，或者接球后直接落地丢分。
