短球反手弹
借力，就是自身主动发力较少，通过击打来球的上升后期给回球一个较快的速度。具体练习方法我说一下自己的体会，在引拍时一定要注意收腹引拍，顶腹击球，击球时人的重心、击球点和球在自己案子上的落点基本在一条线上。注意我这里说的是借力防守，也就是说防守时人的重心是稍高的。这样你会有种感觉，是用重心顶住了球的冲劲和旋转，手上不需要发力就可以把弧圈球比较有质量地挡回去。还一点就是练习时手腕一定要放松，用拇指顶住拍子，控制好拍型，手上感觉越柔和越能够体会触球时
手腕瞬间紧绷给回球带来的加速度。
反手变线贴防
借力熟练了，就可以试着在拨球的基础上加力，追求更快的速度和节奏落点的变化。这就是所谓的合力击球。击球时间和借力相同只是需要更好的手感和击球速度，这就需要更好的预判，提前引拍，和更加集中的发力。
加力弹击高吊弧圈球
反手加力起台内下旋球
