蛙泳划手详细步骤,蛙泳划手分解动作

在这个过程中还要注意身体姿态。

尽量保持身体挺直，臀部不要弯曲，腿部不要有踢腿的动作。

连续做动作，让每一次拉起都能将身体拔到一个更高的位置。

一个动作做完之后，等待身体的下沉，再继续下一个动作。