这个动作的练习能够使蛙泳腿并拢动作提升更多推进力。
以上7个练习可以在闲暇时间多多训练，练习次数的增加会使脚踝的灵活性得到更大提升。
在之后的蛙泳腿并拢动作中，可以尝试把注意力放在脚掌上，用练习❼ 的方法，用双脚“鼓掌”动作引领双腿并拢，每次蹬腿的实效性更佳！
同时我也很好奇练习❺ 有多少人可以做到？顺利完成练习❺和❼的请在下方评论区留言炫耀！
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