三、炝拌黄菜心
1、半颗白菜就够了,扒下几片,切成细丝,白菜的水分较足,维生素A丰富,而且热量很低。
2、油温5成热,下入花生米,小火慢炸,等待变色后捞出,继续下入3片千叶豆腐,小火慢炸,等待变色后捞出。
3、放入辣椒面,辣椒粉,小葱,蒜末,把热油浇在上面,热油更能激发出香味,加入食盐2克,味精1克,生抽5克,香醋5克,搅拌均匀。
4、放入切好的白菜丝,豆腐丝,花生米,淋入调好的料汁,再撒些小葱,搅拌均匀
1、半颗白菜就够了,扒下几片,切成细丝,白菜的水分较足,维生素A丰富,而且热量很低。
2、油温5成热,下入花生米,小火慢炸,等待变色后捞出,继续下入3片千叶豆腐,小火慢炸,等待变色后捞出。
3、放入辣椒面,辣椒粉,小葱,蒜末,把热油浇在上面,热油更能激发出香味,加入食盐2克,味精1克,生抽5克,香醋5克,搅拌均匀。
4、放入切好的白菜丝,豆腐丝,花生米,淋入调好的料汁,再撒些小葱,搅拌均匀
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