中医认为“冬不藏精，春必病温”。此时更要注意“养藏”。
养生推荐：
深冬常泡脚可以刺激人体脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位，促进新陈代谢及延缓衰老。
农历十二月：大寒、立春
2024年1月11日-2月9日
此时人体脏腑均处于寒凉状态，对体虚年老之人，若稍不留意容易使旧病复发或添增新病。养生要着眼于“藏”，此时特别要防寒、暖身。
养生推荐：
颈部是人体的“要塞”，戴围巾穿立领装不但能挡住寒风，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。
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新的一年身体健康
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编辑 / 张姗
来源/劳动报
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