玉米中的维生素含量很高，能够促进胃肠蠕动，润肠通便，治疗便秘。还能增强机体的新陈代谢，调解神经和内分泌功能，并使皮下组织丰润，使皮肤光泽有弹性，延缓衰老。
玉米的胚芽和花粉里含有大量维生素E，它可促进细胞分裂、增强机体新陈代谢，降低血清胆固醇、调节神经和内分泌功能，并使皮下组织丰润，皮肤细胞富有弹性和光泽，防止皮肤病变。
03尿酸偏高的人，吃玉米会有哪些影响？
吃玉米不会影响尿酸的水平。玉米以及其它的谷物都属于低嘌呤类食品，高尿酸血症患者可以正常食用。
尿酸高主要是由于嘌呤代谢以后，产物过多引起的高尿酸血症，所以在饮食上主要是要限制高嘌呤的食物。而玉米并不属于高嘌呤的食物。
像玉米、白米饭、面食等，这些主要为碳水化合物，并不会提供嘌呤，所以尿酸高的患者可以吃玉米。
除了玉米等谷物以外，水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶以及奶制品都属于低嘌呤类饮食，高尿酸或者是痛风患者都可以正常食用。
而且玉米须还具有利水、消肿的作用，尿酸高的患者以玉米须煮水以后饮用，也可以辅助降低尿酸水平。
04可以经常食用吗？建议早了解
玉米当中的嘌呤含量并不高，因此高尿酸患者适量吃点玉米，其实没有太大的问题。
毕竟再好的东西都有两面性，就算是吃玉米的好处再多。如果吃多了或者是不懂得控制摄入量的话，可能也会加重身体的负担，影响各部位功能运转。
因此，无论是高尿酸患者还是身体健康的人，吃玉米的时候都应该控制摄入量，不要贪嘴。
