莜麦和燕麦同一种吗,莜麦和燕麦哪个好

首页 > 三农 > 作者:YD1662022-12-30 03:35:41

我国是燕麦的原产地之一,内蒙古武川县是世界燕麦发源地之一,被誉为中国的“燕麦故乡”。古书中早有记载。在《尔雅·释草》中名为“蘥”,《史记·司马相如传》中称“簛”,《唐本草》中谓之“雀麦”。《本草纲目》说:“燕麦多为野生,因燕雀所食,故名”。此外,《救荒本草》和《农政全书》等古籍中,都有记述。燕麦(莜麦)是主要的高寒作物之一,为上等杂粮。集中产于坝上等高寒地区,产量占全园国产量百分之七十。燕麦通过加工可成为莜麦米、燕麦片和莜麦面三种。

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莜麦米,通常被称之为燕麦米,别名:雀麦米 燕麦米 铃铛麦米 裸燕麦米 皮燕麦米,是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高,其脂肪含量是大米的4倍,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现,莜麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。像北燕的莜麦胚芽米(常称燕麦胚芽米)是将天然的莜麦米进行采用了最新工艺的双涡流研碾、去壳、破壁、去芒、去涩、去糙等工艺后,留下的精华部分。普通莜麦米:外壳坚硬、含有芒刺,煮后三生三熟,不但口感不好,在实际食用过程中,原始民间操作比较繁琐。且对肠胃消化以及营养吸收产生影响,北燕的胚芽米在工艺保留了裸燕麦原有最核心营养价值的麸皮和全胚芽,煲粥后口感滑Q糯弹,最神奇的是在煮粥过程中米会自己发芽。

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燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠,其中beta葡聚糖健康成分所带来的,具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。燕麦经过精细加工制成麦片,使其食用更加方便,口感也得到改善,成为深受欢迎的保健食品。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白,促使胆固醇排泄,防治糖尿病,有利于减少糖尿病的血管并发症的发生;可通便导泄,对于习惯性便秘患者有很好的帮助;燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效。此外,燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等,可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,温厂长带我们参观了燕麦片生产车间。

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