怎么跟人交谈不尴尬,如何与人交流显得又客气又不猥琐

首页 > 社会 > 作者:YD1662024-06-26 15:58:42

我发现了与任何人相处都不紧张不尴尬的方法

作为一个标准的I人(内向型),很少有人知道我不喜欢社交。

因为认识我的人都说,婉又老师,你怎么会内向呢?看你讲课,做沙龙,和几十几百人侃侃说话。

不是做不到,不够喜欢,不够享受。

讲座源于我对心理学的热爱。我想分享我想帮助更多的人。与讲座相比,我更喜欢的状态是一个人在家里写作,并继续用文字和声音输出利他主义的好内容。社交网络对我来说是一种能源消耗。

公开演讲、台风反应是一种能力,可以刻意锻炼。这也是我努力做的,以便更好地从事这项事业,更好地影响和帮助需要支持的朋友。

我知道面对一群人,我感到紧张和尴尬,想躲在角落里。我以前就是这样一个人,只是想做一个小透明。

我总是在社交场合感到尴尬,与人交谈时感到紧张。有时单词不令人满意,表达不清楚;有时更多的话是错误的;有时只会增加很多误解,需要用更多的话来解释最后一句话,更不用说有多尴尬了。

后来,由于学习心理学,我也感谢我多年来不断成长和自我突破的真实生活经历。我总结了一些与人相处时不紧张或尴尬的方法。

PS:当然,我必须诚实地说,这些方法将倾向于[技术],即技术水平,但我仍然认为它们非常简单、可操作和可变。我希望它也能帮助你,我希望你能在任何场合都很容易!

事实上,害怕尴尬和羞辱的人,本质上是自我意识太强,太关心别人对自己的评价。

1、调低期待值

并不是所有的期望都会有相应的回应。当你不坚持给人留下好印象,看不起这些经历和过程时,你是用来体验生活的,而不是完美的诠释,然后开始接受自己偶尔的迟钝、愚蠢和平庸,允许自己犯错误,偶尔停电,这也是与自己和解的一种方式。

尴尬丢脸的关键在于:我们如何看待它。

当我们降低对自己和他人的期望,不再过度解释对方对我们的回应,专注于自己的改进时,我们会发现:充满惊喜,遇见所有的好人。

与害怕出现而不敢表现自己相比,我们更容易表现出真实的自己和想法。这种自然舒适的状态和慷慨的观点看起来会更有吸引力。

2、减少外界的声音

很多时候,我们过于关注别人对我们的看法,过于谨慎,因为我们在一定程度上不平等地扮演角色和关系,或者有“权威崇拜”,所以去除魅力是非常关键的。

你们彼此的光环越强,你们就越自卑和退缩。我们应该增强一种匹配感。我可以平等地看待任何人,与任何人平等地相处和交流。如果你不把对方当作一个特殊的人,那些不舒服的感觉自然会消失。

我为自己而活,而不是为别人而活。事实上,我们不需要看别人的态度。我们只需要对自己的生活负责。

在别人眼里,你不是万分之一。与其担心别人对自己的看法,消耗能量,不如多花点时间爱自己。

3、暖场和合群

这不是你的必要选择

你不必强装e人,不必为此刻的冷场买单,也不必刻意与谁合作。

您没有责任,也没有义务成为“好人”和“暖场王”。

为什么不允许冷场,不允许一片寂静,谁也不说话?也许你在冷场里不舒服,没有照顾好,太尴尬太无聊了。

你也投射性地认为别人在这个时候不舒服,别人也很尴尬。为了让他们更舒服,你应该成为一个寻找话题的人;你可能害怕给别人留下不好的印象,所以你总是试图通过温暖来避免尴尬。

事实上,我们不需要为别人的话题负责,这不仅适用于工作场所、社交场所,也适用于任何与人交往的场合。

4、不要过度复盘自己

不要过度猜测别人

你不需要过度复盘,这只会让你陷入自我审判的恶性循环。复盘越多,内耗越大,“自我”越无限放大。

你还记得一周前你的同事在公司会议上说的话吗?你还记得昨天中午吃饭时有人对你说了什么吗?也许你忘记了每个人都很忙,很多人都有点像你,他们也忙着关注[别人]会如何看待自己,评价自己。

当然,你不需要过多地猜测别人的意图和观点。没有必要开始在你的脑海中上演一个小剧场,因为别人的眼睛、动作或随意的话,从而产生不必要的焦虑和紧张。

猜测≠事实。

你可以优先考虑你的感受,不需要做一个方便的女孩,也不需要期待每个人都喜欢你。其他人没有那么多的时间和精力来关注你。所以你只需要专注于你的感受和需求。

怎么跟人交谈不尴尬,如何与人交流显得又客气又不猥琐(1)

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