减肥不吃面食可以吗,晚上不吃饭一周瘦几斤

减肥期间不吃面食是可以的，因为面食含有大量的热量，进入人体后会很快的转化为糖分，糖分转化为脂肪会导致肥胖，减肥的时候要以膳食纤维为主，比如糙米里面还有大量的膳食纤维，可以软化粪便，起到润肠通便的作用，也可以起到减肥的效果，也可以多吃蔬菜水果。