孕期怎么样才能不胖,孕期怎么安排才不长胖

在*时间需要做好预防，可以少量多餐，避免一次性吃的过饱，尽量不要吃高脂肪，高热量的食物，可以吃清淡的饮食。但是不能过度的节食，有可能会影响到宝宝的健康，也可以做一些轻微的运动锻炼，不能做剧烈的运动，定期的医院做好产前检查。