老年人补血吃什么食物最好最快,阿胶炖什么最补血

在我国，中药是很神奇的存在，大多能够滋补身体。其中，阿胶是非常不错的补血食品，很多女性补血都会考虑阿胶的。

当然，一些调理补气血的中药材如人参、当归、熟地、白芍、枸杞、黄芪等也是能够起到辅助补血的效果的。在日常生活中，不少人用老鸭、老鸡、排骨等食物与特定的中药材一起炖汤喝，对补血、改善气血虚是比较有帮助的。