复食食谱注意事项:
✔黑咖啡不要加糖，可以加纯牛奶。
✔烹饪方法可以选择清炒，蒸，煮等方式。
✔每天保证喝水2000ml。
✔调味品选择，可以使用辣椒，食用盐，胡椒粉，生抽，橄榄油，亚麻籽油等天然调味品。
以上这个6天轻断食复食食谱你记住了吗？记不住的朋友收藏吧，不然以后可能找不到了。
我身边很多朋友只知道轻断食，但是根本不注意复食，导致减肥没减下来几斤，反而涨秤了，因此大家在轻断食时千万要多注意，不要只凭自己的感觉走，认同吗？
评论区留言身高体重，可以帮你计算体质指数，看看你还需要减多少斤？有任何肥胖问题，都可以私信我，据说给我私信的宝贝都已经离目标越来越近了。
