连续汗蒸一个月瘦了,每天汗蒸一小时会瘦吗

虽然，明星们忽胖忽瘦的体重被不少人调侃，但快速瘦身的背后却是常人无法驾驭的毅力，而一味的节食瘦身更是对健康有着非常大的隐患。

相比于明星们纯节食的减肥方法，尹正另辟蹊径的“焖菜”减肥食谱似乎更显健康。“焖菜”的方式避免了高油高糖，但三餐却很丰富，西兰花、胡萝卜、虾肉、牛肉、鸡胸肉......在他的食谱里都是常客，至少保证了营养的均衡。

1月15日，尹正在出席某活动时偶遇曾经一同合作过《鬓边不是海棠红》的黄晓明，在听到对方不吃饭不练肌肉的情况下暴瘦30斤之后，一脸无奈的感慨对方“裤衩都小了”。但同样需要减肥的尹正却并不考虑黄晓明的快速瘦身方法，显然是对对方纯节食的方法并不赞同。

经历了长时间减肥方式的探索，颖儿也曾在综艺节目中表示纯节食很难达到瘦身效果，最终是通过吃三分饱的进餐方式以及配合运动才成功甩掉反反复复的瘦身和反弹的循环。