按摩腰部最好手法,正确按摩腰部视频

4）微微握拳，双手相对，由下到上进行推揉。注意推揉时，双手应顺势进行滚动。

5）双手拇指，沿着脊柱两侧由上到下进行按压，用力要适中，以稍感吃力为宜。

6）双手对两侧腰背部进行拍打。注意手指微屈，手心中空。

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