女士腰部按摩手法学习教程,坐着按摩腰部手法视频教程

腰腿疼

你知道自己腰腿疼的病根是什么吗？你知道为什么你的腰腿疼久治不愈、反反复复吗？大部分人都觉得自己的腰腿疼是由于腰肌或者腰椎问题导致的，但临床上，至少1/3的患者都没有找对腰腿疼的根源。专家演示了三种自测方法，帮你找到腰腿疼的真正元凶。

01穿袜子测试

穿左脚袜子时，需要把左脚踝关节放到右腿上，然后再开始穿袜子，同样方法再穿右脚的袜子。看看自己穿袜子是否一侧容易一侧难。

02看鞋底磨损

看看自己的鞋底，左右鞋磨损是否对称。如果一侧磨损严重，一侧轻，说明双下肢不等长，骨盆有倾斜。