30%-70%的腰腿疼其实是骶髂关节错位引起的，导致骶髂关节错位的原因有：
1.
外伤：比如走路滑倒突然坐屁股墩儿。
2.
跷二郎腿：这会使骨盆处于不正常的位置上，长时间受牵拉的这一侧骶髂关节就会小错位，引起腰腿疼。
3.
女性分娩后：坐月子期间，如果骨盆恢复不正常，两侧不对称了，也会导致骶髂关节错位。
在家缓解腰酸背痛的方法
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