自然全身推拿按摩法,中式推拿完整视频

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臀部浮肿：臀部重点放在尾椎，用按摩锤或按摩板对尾椎按摩。

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小腿浮肿：平坐在地板上，单脚竖起，双手握住脚踝按揉，沿着小腿肚一直按到大腿根，重复几次后换腿，直到浮肿消除。▲

本期编辑：刘云瑽 动作示范：杨萌

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