简易取穴方法：
正坐，沿着两耳尖垂直向上，两指相交处就是百会
3.按揉风府、风池穴
大拇指按揉风府、风池穴两分钟
风府穴，在后发际正中直上一寸,枕外隆凸直下的凹陷中
风池穴，在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中
按摩方法：
我们在按摩风府穴、风池穴的时候，可以低下头，双手抱头用大拇指按摩，其余四指在头上部固定住。这样大拇指可以得力，稍微用点劲，按摩两分钟就能起到缓解头痛的效果
简易取穴方法：
大拇指、中指自然放到枕骨两边，轻轻的滑动，到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴
4.按揉太阳穴
按揉两处太阳穴约三分钟
太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方
按摩方法：
根据自己的习惯用两手掌根或指端，同时放在两处太阳穴，按揉约三分钟，轻重以头痛明显减轻为宜
简易取穴方法：
眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处
其他按摩手法
1.十指叩击头部
双手十指微微弯曲置于头顶，用十指尖叩击头部三分钟
按摩方法：
- 首先先让我们的双手放松，然后举过头顶
- 用我们的指尖来轻轻的敲打头部
- 手法用力宜轻柔
2. 推运印堂法
从眉尖印堂穴推至前发际线
印堂穴在额部，两眉头的中间，有宁心安神的作用
按摩方法：
- 首先双手放在前额，用两手食指或中指
- 从印堂穴处推至前发际处
- 时间大约二分钟
